İLAÇLARIN ETKİSİ VAR MI?
Acaba kolesterol oranını düşüren ilaçlar mı kullanılmalı? Yapılan araştırmalar, bu ilaçların kandaki kolesterol miktarını önemli ölçüde düşürdüğünü gösteriyor. Fakat doktorlar, hastalarına çok zorunlu kalmadıkça bu ilaçları tavsiye etmiyorlar. Kolesterol oranını düşürmek için bilinen yollar deneniyor.
Eğer bir kadının iyi kolesterol oranı yüksekse, total kolesterol miktarı o kadar büyük önem taşımaz.
Kötü kolesterolün yüksek oranda olması, hasta açısından kötü bir gelişmedir. Sigara içmek, diyabet ve yüksek tansiyon gibi sorunlar, kandaki pıhtılaşma işleminde önemli rol oynayan fibronjen isimli proteinin yüksek oranda olmasından kaynaklanır. Bol bol zeytinyağı kullanıp, yürüyüş yapmak gibi basit egzersizlerle fibronojaen miktarını düşürebilirsiniz.
Kadınlar için bir başka tehlike de kanda bulunan ve homositen adı verilen bir amino asitin çok fazla miktarda bulunmasıyla ortaya çıkıyor. Bu amino asidin çok fazla miktarda bulunması, kadınlarda felç olasılığını büyük ölçüde artırıyor.
Bol bol B6, B12 ve folik asit alarak, felç tehlikesini önleyebilirsiniz. Kuru fasulye, ciğer, fıstık ve yeşil yapraklı sebzeleri sofranızdan eksik etmezseniz, vücudun folik asit ihtiyacını gidermiş olursunuz.
Bu arada ruhsal bunamlımdan uzak durmalısınız. Depresyon, kalp krizi tehlikesini iki hatta dört misli artırıyor.
Depresyonda olan kişilerin kalp atışları hızlanır. Kan basınçları yüksek olur ve kan pıhtısının damarları tıkaması olasılığı çok fazladır. Her gün kendinizi üzüntülü hissederseniz, uyku probleminiz varsa, iştahsızlıktan yakınıyorsanız, sürekli tedirginseniz, düşüncelerinizi toplamakta zorluk çekiyorsanız hemen bir ruh ve sinir hekimine görünmelisiniz. Fazla kilolar, kadınların güzellikleri için olduğu kadar sağlıkları için de sakıncalıdır. Düzenli bir şekilde ağır ağır kilo vermek, kalp hastalığı riskini azaltır.
SİGARAYA DİKKAT
Kuşkusuz, her şeyden önce sigara alışkanlığından vazgeçmeniz gerekiyor. Sigarayı bırakınca kilo almaktan korkanlara bir çift sözümüz var: Kilo almak kalp krizi geçirmekten iyidir. Dikkatli beslenme ile sigarayı bıraktıktan sonra kilo alma tehlikesi de en aza iner.
Menopoz dönemine giren kadınların hormon ilaçlarını kullanmalarının kalp krizi tehlikesini azalttığı ileri sürülüyor. Fakat bu ilaçların başka yan etkilerinin bulunduğunu da hemen belirtelim. Menopoz dönemine girmiş bir kadın, kalp krizi geçirmişse, hormon tedavisine hemen başlamalı. Ama menopoz dönemine giren kadının kanındaki kolesterol miktarı normal düzeyde ise hormon tedavisine fazla gerek olmayabilir. Fazla kilolar, diyabet, yüksek tansiyon ve genetik nedenler, kalp krizini beraberinde getirebilir.
Kalp hastalıklarının erkeklere özgü sorunlar olmadıklarını artık biliyoruz. Kalp hastalıklarından ölenlerin sayısı, belki inanması güç gelecek, ama kansere yenik düşenlerinkinden iki misli fazla.
Tehlike işaretleri
Kalp ve damar hastalığı sorununuz olup olmadığını şu belirteler sayesinde anlarsınız:
Çok az hareket ettikten sonra soluksuz kalmak, yorgunluk hissetmek.
Kollarınızdan birinde, belli bir neden yokken ağrı hissetmek.
Göğüs ağrıları.
Fazla yemediğiniz halde sürekli sindirim bozukluğundan yakınmak.
Bu belirtilerden yakınıyorsanız, doktor kontrolünden geçmelisiniz
